Pano mawala ang sakit sa tiyan?

Kapag masakit ang iyong tiyan, mahirap simulan ang araw kahit ano pang dahilan o sanhi nito gusto mo ng mawala agad ang sakit. Kung masakit ang tiyan mo subukan mo ang mga steps na to na pwede mong gawin sa bahay.

1.  Gumamit ng warm compress. Pag nag warm compress ka sa iyong tiyan makakatulong ito para mabawasan ang sakit na parang Crampy Feeling na nararanasan mo. Gumamit ng Mainit na Bote or Malinis na medyas na may lamang mainit na kanin at ilagay ito sa iyong tiyan. Para sa mas epektibong resulta Dumapa ka habang nakaipit ito sa iyong tiyan.


2. Maligo ka ng mainit na tubig (Hot Bath).  Kapag nakababad ka sa mainit na tubig gaganda ang circulation ng dugo mo at ma-rerelax ang iyong mg muscles. Makakatulong din ito para mabawasan ang sakit ng iyong tiyan. Mag relax habang naliligo sa loob ng 15-20 minutes at least isang beses sa isang araw para sa magandang resulta.


3. Pagmasahe sa tiyan. Ang Stomach Cramps ay maaring dulot ng Muscle Constricting. Para maibsan ito, masahiin mo ang iyong tiyan ng dahan dahan at magaan. Mag focus ka sa mga masasakit na parte at dapat kasama ang iyong lower abdomen. Pwede rin gumamit ng mga Oil para maibsan ang sakit.


4. Try aloe vera juice. Hindi yung Aloe Vera na halaman mismo kundi Aloe Vera Juice. Ito ay isang supplement na pwede mong mabili sa mga drug stores na nagsasabing nakakabawas ng Stomach Cramps ito rin ay nakakatulong sa Conspitation at Indigestion.


5. Try Ginger Water. Ang Ginger o luya na may mga medicine properties at alternative health advantages ay nakakatulong sa digestion at nakakabawas ng sakit sa tiyan. Fresh na Luya ay mas epektibo at mabilis umepekto kumpara sa mga hindi fresh. Mag-lagay mga pirasong luya sa mainit na tubig, Tapos inumin ito at mag relax. Pero kung hindi mo kaya ang anghang nito pwede kang mag hanap ng mga Ginger Supplements na makikita mo rin sa mga drug stores.


6. Iwasan ang paginom ng Alak at Softdrinks. Ang dalawang ito ay masama sa iyong katawan, mahihirapan ka mag Digest at Lalong sasakit ang iyong tiyan o Stomach Cramps. Sa halip uminom ng mga herbl tea tulad ng ginger o peppermint dahil ang mga ito ay nakakatulong makarelax sa mga muscles sa iyong tiyan.


7. Iwasan ang mga Oily Foods. Ang iyong tiyan ay sumasakit marahil sa food poisoning dulot ng pag-kain ng mga Greasy,Oily Foods kaya hangga't maari iwasan ito.


8. Uminom ng Gamot. Kung ayaw pa din mawala ng Stomach Cramps mo, Uminom ng low dosage ng Ibuprofen, Acetaminophen, Aspirin, or Naproxen. Ang mga ito ay mga pain-killers na nakakabawas sa sakit ng tiyan. Kung sumasakit ang tiyan mo dahil sa Menstrual Cycle, Gumamit ng multi-purpose na gamot para sa Menstrual Cramps.

Sana nakatulong ang mga ito para maibsan ang sakit sa iyong tiyan.
Pwede mo I-share ito sa facebook or twitter para makapag bigay ka din ng impormasyon sa iba.
Pinduton lang ang Share facebook button or Share Twitter Button sa ibaba